Δεν το κόβεις;

Η διακοπή του καπνίσματος φοβίζει για διάφορους λόγους, ένας από αυτούς είναι και η πιθανότητα αύξησης του σωματικού βάρους. Ωστόσο, ορισμένοι πρώην καπνιστές ομολογούν πως δεν πήραν κιλά αφού διέκοψαν αυτή τη κακή συνήθεια αλλά υιοθέτησαν κάποιες αλλαγές στη καθημερινή τους ζωή.Η γνώση του «εχθρού» σου δίνει σημαντικά όπλα για την αντιμετώπισή του. Για να δούμε λοιπόν πως η νικοτίνη σχετίζεται με το βάρος.Η νικοτίνη δρα ως διεγερτικό, αυτό σημαίνει ότι ωθεί το σώμα σου να χρησιμοποιήσει τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες (γλυκογόνο) απελευθερώνοντάς τους στο αίμα. Κατά κάποιο τρόπο λοιπόν αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού σου. Επομένως αν μετά τη διακοπή του καπνίσματος συνεχίσεις να προσλαμβάνεις τις ίδιες θερμίδες με αυτές που κατανάλωνες ενώ κάπνιζες είναι πιθανό μακροπρόθεσμα να πάρεις 1-2 κιλά. Ωστόσο, αν αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα ή μειώσεις την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεις το ενδεχόμενο της αύξησης του σωματικού σου βάρους, απομακρύνεται.
ΠΗΓΗ-newslt.gr