Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά .

'Ισως το πιο σημαντικό γευμα της ημέρας, το πρωινό, μπορεί να γίνει καθημερινή συνήθεια ακόμη και για εκείνους που προλαβαίνουν μόνο έναν καφέ...Αν ανήκεις και εσύ σε εκείνους που με τον ήχο του ξυπνητηριού τρέχουν να προλάβουν τη μέρα τους, τότε σίγουρα δεν έχεις την πολυτέλεια να καταναλώσεις ένα καλό πρωινό, ή μάλλον ούτε καν πρωινό.Μπορεί να έχει γίνει κουραστικό να ακούς ξανά και ξανά πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνεις πρωινό αλλά αυτή είναι η αλήθεια. Θα σου πω μόνο το εξής, πώς είναι δυνατόν να περιμένεις να αποδώσει ο οργανισμός σου χωρίς ενέργεια, το αυτοκίνητό σου παίρνει μπρος χωρίς βενζίνη;Όταν ζητάω από κάποιον να μου πει γιατί δεν τρώει πρωινό, η πιο συχνή απάντηση που παίρνω είναι η φράση «Δεν πεινάω». Ο οργανισμός μας είναι ιδιαίτερα προσαρμοστικός, αυτό σημαίνει ότι εάν δεν έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις πρωινό θα σταματήσει να στο «ζητάει» μέσω της έλλειψης του ερεθίσματος της πείνας τη συγκεκριμένη στιγμή της ημέρας. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως η επιλογή σου να μην καταναλώνεις πρωινό είναι και η σωστή για τον οργανισμό.
ΠΗΓΗ-newslt.gr